Koktajle wysoko-kaloryczne.. a może jednak garnier ?

Wiele osób jest negatywnie nastawiona do takich  rzeczy jak suplementy diety, wolą stosować naturalne metody.
Ja twierdzę że jeżeli nie ma się garniera bo o tym mowa w moim poscie, można zrobić samemu koktajle. Wiadomo więcej pracy, więcej czasu na to idzie no i jakby nie patrzeć to pieniędzy(za kilogram garniera można już zapłacić 30 zł). Garniera wsypujesz, mieszasz z wodą bądź mlekiem i gotowe. A koktajle robisz dłużej, tutaj ryż ugotować, tutaj cos innego i tak się dłuży. 
Ja mam akurat garniera który totalnie mnie odrzuca, jest w smaku ohydny(a miał być taki pyszny) Więc dodaje do niego jakies owocę dodatkowo, jest smaczniejszy :)

Tak naprawdę koktajle można zrobić z wszystkiego czego tylko chcemy i co będzie nam smakowało.

np:

• 3/4 kubka błyskawicznych płatków owsianych namoczonych w wodzie lub chudym mleku 
• 3/4 kubka chudego mleka 
• 3/4 kubka mrożonych owoców leśnych 

albo:

• szklanka mleka
• 4 łyżki mleka w proszku
• 2 banany
• 3 łyżeczki masła orzechowego


• szklanka mleka
• 60g ryżu( odmierzyć przed gotowaniem)
• owoce( może to byc banan, truskawki, jagody, Można łączyć)

bądź bardziej proste koktajle czyli same mleko + owoce ewentualnie orzechy. Ja piję np garniera z owocami ale również robię koktaile proste czyli mleko + same owoce. Garnier to jednak dobre rozwiązanie, ponieważ można go zabrać wszędzie i wypić kiedy się chce( woda w butelke, garnier do shaker'a) a jednak koktajle musza być wypite "od razu". Więc mają swoje plusy i minusy.
Możecie naprawdę kombinować.